教你7招护好你的咽喉咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />

3.充足睡眠

不留恋酒吧、也有不少的不适人被慢性咽炎困扰这。

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，空气污染等原因有关。不吃或少吃刺激性食物，

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1.饮水适量

适量喝水，

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，生姜等)辛辣食物。